Specials im Advent


Specials im Advent und über die Festtage

Die Adventszeit ist eine spezielle Zeit des Innehaltens und der Rückschau. Im Yoga bieten wir euch die Gelegenheit, die Hektik inmitten des vorweihnachtlichen Trubels hinter dir zu lassen und dir bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen.

 

 

5. Dez I 17.00-19.30 Uhr

Slow Flow to Yin – Winterspecial

Inhalt

Mitten im Adventstrubel einfach mal auf Pause drücken. Wir starten mit einem selbstgemachten, wärmenden Winterpunsch, lassen uns von einem sanften Slow Flow tragen und tauchen anschliessend in die wohltuende Stille des Yin Yoga ein. Danach nehmen wir uns Zeit für ein gemeinsames Teeritual mit selbstgemachten veganen Köstlichkeiten. Ganz ohne Eile, dafür mit viel Gemütlichkeit, Austausch oder einfach nur sein.
Ein besonderer Abend voller Wärme, Ruhe und kleiner Genussmomente, um loszulassen und aufzutanken.
 
Datum: Samstag, 5. Dezember 2026,
Uhrzeit:17.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 50.-Chf
Anmeldung: https://ich-zyt-yoga.ch/angebot

19. Dez I 18.00-20.00 Uhr
Gayatri Mantra für den Frieden mit Dragana

Inhalt

Wir singen das Gayatri Mantra ununterbrochen während zwei Stunden. 

Dieses heilige Gebet erhebt sich durch das ganze Universum aus dem Herzen der SängerInnen und bittet um Frieden und göttliche Weisheit für alle. 
~ ShantiMayi

Auf Spendenbasis.
 
Datum: Samstag, 19. Dezember 2026,
Uhrzeit: 18 bis 20 Uhr
Kosten: Auf Spendenbasis


Anmeldung: stimmtraining@gmail.com
devichanting.com

21. & 22. Dez I 18.30-19.45 oder 20.00 - 21.15 Uhr
Weihnachts-Yogalektion mit Bea

 

Inhalt

Willkommen zu einer besinnlichen Weihnachtslektion mit herzöffnenden Yogaübungen, stärkenden Affirmationen und einer Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.
 
Uhrzeit: 18.30-19.45 Yoga / Tee trinken, dein Weihnachtsgeschenk abholen, Guetzli essen ab 18.00 Uhr möglich
Oder
Uhrzeit: 20.00 -21.15 Uhr Yoga / Tee trinken, dein Weihnachtsgeschenk abholen, Guetzli essen bis 22.00 Uhr möglich
Kosten: Normal über dein Yoga-Abo oder 29.-Chf Einzel
Anmeldung über den Stundenplan

26. Dez & 2. Jan I 9.30-10.30  Uhr
Schwangerschaftsyoga – Zeit für dich und dein Baby

Inhalt

Gerade in der Schwangerschaft können uns überwältigende Gefühle oder Informationen schnell aus unserer Mitte bringen. Ein berühmtes Prinzip aus den Yoga-Sutras heisst "Sthira-Sukham". Sthira stabilisiert und beruhigt. Sukham bringt Leichtigkeit, hilft loszulassen und öffnet das Herz. Es erinnert uns daran, im Fluss zu bleiben und offen zu bleiben, was auch immer da kommen mag. Wir werden dieses Prinzip in unsere Yogapraxis integrieren, was dich durch die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft begleiten kann, dir Kraft gibt und dich zentriert.
 
Datum: 26. Dez / 2. Jan 9.30-10.30 Uhr
Kosten: regulär über dein Yoga-Abo oder 27.-Chf Einzel
Anmeldung über den Stundenplan

26. Dez I 11.00 - 12.15  Uhr
Kräftigendes Hatha Yoga Flow

 

Inhalt

Zwischen den Festtagen (und allenfalls üppigen Mahlzeiten) tut es vielleicht gut, mal richtig auszupowern?
In dieser Yogastunde werden wir die Muskeln aktivieren, das Herz-Kreislaufsystem ankurbeln und auch mal ins Schwitzen kommen. Selbstverständlich sinken wir zum Schluss in die Entspannung und in die nährende Regeneration.

Datum: 26. Dez 11.00-12.15 Uhr
Kosten: regulär über dein Yoga-Abo oder 29.-Chf Einzel
Anmeldung über den Stundenplan

 26. Dez I 17.00-19.00 Uhr
Yin Yoga, Candle Light und Hands-On mit Karin und Bea

Inhalt

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit starker Wirkung. Wir praktizieren ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Yin Yoga ist gekennzeichnet durch ein langes Halten der Asanas. Es geht darum, den Körper zu erkunden und zu erspüren, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von Anderen zu erlangen. Dabei ist es wichtig, eine Achtsamkeit zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ mehr zu spüren.
Die Stellungen werden mehrere Minuten gehalten, dadurch dringen wir bis in die Tiefen des Körpers hervor und erreichen mehr Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga verbessert die Regeneration, sorgt für Beweglichkeit, hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen, Stress und Burn-Out und bringt Körper, Seele und Geist in eine tiefe Entspannung.

Wir begrüssen euch mit einem feinen Chai und starten den Special mit einem Pranayama (Atmung). Anschliessend wirst du behutsam durch sanfte Berührungen und achtsamen Druck in die Yin-Yoga-Positionen geführt.

Datum: 26. Dez 17.00-19.00 Uhr
Kosten: 55.- Chf
Anmeldung

27. Dez I 19.00-21.00 Uhr
Singen, Klingen & Yin Yoga

29. Dez I 17.00-19.00 Uhr
Yin Yoga, Candle Light und Hands-On mit Karin und Bea

Inhalt

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit starker Wirkung. Wir praktizieren ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Yin Yoga ist gekennzeichnet durch ein langes Halten der Asanas. Es geht darum, den Körper zu erkunden und zu erspüren, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von Anderen zu erlangen. Dabei ist es wichtig, eine Achtsamkeit zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ mehr zu spüren.