Vinyasa Yin Yoga mit Tamara

Willkommen und schön, dass du da bist!

Als empathischer Mensch möchte ich einen Raum schaffen, in dem du ganz bei dir ankommen darfst und so sein kannst, wie du bist.
Hier gibt es keinen Druck, keine Erwartungen, nur die liebevolle Einladung, dich selbst zu spüren und wahrzunehmen.
Du findest Verbindung zu deinem Körper und zu dir selbst.
Du lernst, auf dich zu hören und dich wohlzufühlen.

achtsam | herzlich | verbunden begleite ich dich gerne auf deiner Matte.

Ich freue mich auf dich
Tamara

Vinyasa Yin Yoga: Dynamische Bewegungen treffen auf Momente der Stille und des Loslassens.

In meinem Vinyasa-Yin-Flow begegnen sich Gegensätze: das Aktive und das Ruhige, das Kraftvolle und das Sanfte. All das, was mich bewegt und stärkt, fliesst in meinen Unterricht ein.

Du darfst dich durch kreative Sequenzen und persönlichen Herzthemen von mir tragen lassen. In deinem eigenen Rhythmus, mit Klarheit und Leichtigkeit.

Im Vinyasa-Teil nimmst du deinen Atem als Leitfaden. Achtsame, dynamische Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und lassen dich präsent im Körper ankommen.

Im Yin-Teil darfst du in die Ruhe sinken. Positionen werden länger gehalten, um tiefer liegende Schichten im Körper zu erreichen. Hier beginnt das bewusste Loslassen: von Anspannung, Gedanken, Erwartungen.

Dieser Wechsel aus Aktivität und Stille schafft Raum für Verbindung, mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben.

Jeden Sonntag von 17:15 bis 18:30 Uhr im Raum Samsara, Wartstrasse 3, 8400 Winterthur

Preise & Abo’s (Bezahlung vor Ort bar oder Twint)

- Probelektion = 20.- (Bei Abschluss eines Abo's wird der Betrag angerechnet)

- Einzellektion = 30.- pro Lektion / Mit Kulturlegi 20.- Fr

- Schnupperabo für 3 Lektionen = 75.- Fr. (gültig für zwei Monate)

- 10-er Abo = 280 .- Fr. (gültig für sechs Monate)

Melde dich gerne bei mir, an welchem Datum es für dich passt.

Anmeldungen per E-Mail: info@samaya-yoga.ch  oder Whatsapp: 079 820 97 65

Über mich:

Ich heisse Tamara und lebe in Winterthur. Neben meiner Arbeit im Büro geniesse ich es, in meiner freien Zeit draussen unterwegs zu sein, sei es beim Wandern in der Natur, auf Reisen oder auf dem Motorrad, wenn der Fahrtwind den Kopf frei macht.
Bücher begleiten mich und schenken mir Momente der Ruhe und des Eintauchens.
Manchmal darf das Leben auch laut und bunt sein, dann geniesse ich die Fasnacht als lebendige Erinnerung daran, wie vielseitig und farbenreich das Leben sein kann.

Mein Weg zum Yoga:

Meine erste Ausbildung machte ich als Malerin, ein Beruf, der meinen Körper täglich forderte und in Bewegung hielt. Später wechselte ich ins Büro. Die vielen Stunden im Sitzen hinterliessen mit der Zeit Spuren. Mein Körper wurde zunehmend träge, mein Bewegungsdrang geringer, ich fühlte mich oft schwer und energielos.

Und so begann 2020 mein Weg zum Yoga, aus dem Wunsch heraus, wieder aktiver zu werden.

Als ich damals durch die Videos von Mady Morrison zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam, wusste ich noch sehr wenig über Yoga. Doch schon nach den ersten Übungen spürte ich etwas ganz Besonderes. Yoga schenkte mir eine tiefe innere Zufriedenheit und Ruhe, die meinen Alltag veränderte. Meine Tage starteten kraftvoller, ich fühlte mich wacher und ausgeglichener.

Nach zwei Jahren entschied ich mich, regelmässig an einem Yogaunterricht teilzunehmen.

Die gemeinsame Praxis mit anderen Yogis, das Miteinander auf der Matte, das Teilen kleiner Erfolge und das stetige Lernen faszinierten mich sehr.

Diese Zeit war für mich nicht nur schön, sondern auch unglaublich bereichernd. Sie hat meine Verbindung zum Yoga vertieft und mich geprägt.

Im Jahr 2025 habe ich meine Yoga-Teacher-Ausbildung bei Desirée von Yoga Feel Free in Winterthur absolviert. Diese intensive und lehrreiche Ausbildung war ein wichtiger Schritt auf meinem Weg. Zu Beginn der Ausbildung war meine grösste Erwartung: nach dieser Ausbildung kann sich mein Körper in jede Asana formen. Der Anspruch an sich selbst ist immer der Grösste. Dabei vergessen wir, dass nicht jeder Mensch/jeder Körper gleich ist und das ist auch richtig so! Ich habe dank dieser Ausbildung mehr über mich selbst erfahren, meine inneren Muster und Glaubenssätze erkannt und mein Wissen über Yoga vertieft.

Durch Meditation wird mein Geist klarer. Ich lerne, Gedanken loszulassen und meine Aufmerksamkeit bewusst auf das Jetzt zu richten.

Yoga ist ein Weg, auf dem ich wachsen und mich entfalten darf. Auch wenn ich über Steine stolpere, stehe ich darauf und balanciere. Oder ich werfe Sie ganz weit weg.

Wenn das Leben laut und schnell wird, und das darf es auch, schenkt mir Yoga einen Ort der Ruhe. Einen Moment zum Innehalten, zum Durchatmen und zum bei mir sein.

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Dies ist ein externes Angebot, das in Partnerschaft mit Tamara durchgeführt wird. Das Yogafeuer-Abo ist bei diesem Kurs nicht gültig. 
Bitte richte alle Fragen oder deine Anmeldung direkt an Tamara. Falls du bei Yogafeuer ein laufendes Yoga-Abo hast, kannst du das selbstverständlich in jeder laufenden Yogastunde von Yogafeuer benutzen.